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Yoga
YOGA IST – EINS WERDEN MIT DEM, WAS DER MOMENT BRAUCHT.
Yoga ist der bewusste Moment, in dem du wieder bei dir ankommst. Es ist der sanfte Kontakt zu deiner Atmung, deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele. Eine Einladung, achtsamer und herzlich mit dir selbst umzugehen – genau das, was im Alltag viel zu oft zu kurz kommt.
Hier darfst du so sein, wie du gerade bist. Bei gesundheitlichen Themen oder Grenzen respektieren wir das voll und ganz. Die Bewegungen werden für dich angepasst, damit sie sich gut anfühlen und dir wirklich guttun. Keine Verrenkungen, kein Druck, kein „höher, weiter, perfekter“. Nur das, was deinem Körper dient und was du aus der Yogapraxis gewinnen möchtest – körperlich & mental.
Yoga wirkt – spürbar und nachhaltig.
Bewegung - die tief wirkt
Regelmäßiges Yoga, das deine Faszien bewusst mit einbezieht, schenkt dir ein neues Gespür für Spannung und Entspannung, für Beweglichkeit und innere Stabilität. Du lernst, wie du durch gezielte Impulse deine Muskulatur und Faszien positiv beeinflussen kannst.
Wenn deine Faszien geschmeidig und lebendig sind, fühlst du dich nicht nur beweglicher – du fühlst dich insgesamt ausgeglichener, energiegeladener und ruhiger.
Mein Yogastil
Ich richte das Yoga nach dir aus – nicht umgekehrt. Jede Stunde ist eine Einladung, dich als ganzen Menschen zu wahrzunehmen, dich einzubringen und echte innere Ruhe zu finden.
Im Zentrum steht das Zurückkommen zu dir selbst und ein positives Mindset. Diese kostbaren Alltagspausen öffnen den Raum für innere Klarheit, neue Perspektiven und erneuern deine Energie für alles, was du danach wieder mit Freude in die Welt trägst.
Mit einer entsprechenden Zusatzversicherung und nach von Versicherer zu Versicherer unterschiedlichen Bedingungen können Leistungsvergütungen erfolgen.
Flow - Kraftaufbau & Energetisierung
YOGA ist ...
Wir alle durchleben Spannungen, ringen um deren Ausgleich und wenn wir emotional wieder weniger darin verwickelt sind, … in ruhigeren Augenblicken, wissen wir, was wir hätten tun sollen.
Yoga ist-
… in die Balance zurückbringen, wo sie zu kurz gekommen ist.
… sich beim Üben innerlich etwas zurück lehnen.
… die Bewegungen um 20 Prozent zu verlangsamen.
… oder auch den Endpunkt des Ausatmens wahrzunehmen.
… eins werden mit dem Moment.
… sich mit dem Atem verbinden – unserer Sehnsucht nach Leben, Ausdruck geben.
… bis in jede runde Ecke zu atmen.
… natürliches EIN- und AUSATMEN, und Konzentration auf diese Einheit zu üben.
… sich daran zu erinnern – ständig sich erneuerndes Leben zu sein.
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